Konu Başlığı: işe neden geç kalınır..

uykumu-işmi-yemekmi-sumu-hayatmı-tatilmi-gezimi-v.s deseler ben şiddetle UYKU Derim ama nafile sabah 8'de işte olmak zorundayım 7'de de çıkıyorum işe geç kalmam farz aslında bir arkadaş sağlıklı bir IT haftada en az 2 kere işe geç kalması gerek demiş katılıyorum.
geç kalma sebebide telefonu kursam 2m. uzağa koysam ertele düğmesine basamıyorum çünkü sesi duymuyorum bile. ama gerçekten işortamı yaptığın iş üstlerin astların iş arkadaşların hepsi işe geç veya erken gitmeni sağlıyor. eğer işte bügünüm çok güzel geçerse eve gider çalışmaya devam ederim ve sabah hiçbir uyandırma sesine ihtiyaç duymadan kalkar işe giderim motive ve güçlü bir iletişim erken gitme sebebi benim için daha çok da aslında bu kadar yeter işime döneyim sevgilerle

Her işe girdiğim yere ben işe geç kalırım, akşama geç kaldığım kadar telafi ederim derim, olay biter...

bilişim sektöründe çalışan herkesin ortak olduğu bir sorun varsa, o da uyku sorunudur herhalde. Sabahın ilk ışıklarına kadar gelmeyen uyku ve geldikten sonra ise sizi yatağa mıhlayacak derinleşen sendromu. Aşırı kafein tüketimi, az enerji harcama geceleri daha uzun, sabahları daha dayanılmaz yapıyor. Eğer sabahın erken saatlerinde iş yerinde olmak zorundaysanız ve gece zerre kadar uykunuz gelmiyorsa; sabah işe geç kalmamak gerçekten elde değil.

Kendi işimi yaptığım için işyerinde kaçta olacağıma kendim karar verebilsem de, toplantılar, müşteri görüşmeleri ve deadline'lar nedeniyle benzer sorunları ben de yaşıyorum. Bununla ilgili bazı önerilerim olacak.

1- İnsanlarla iletişimi minimumda tutacak bir pozisyonda çalışın. Bu sayede sabahları berbat dahi gözükseniz bu kimseyi bağlamaz.

2- İş yerinizi sabahları geç kalacağınız ihtimaline alıştırın. Yaptığınız işi çok iyi yapar, sorumlulukları yerine getirirseniz, patronlar işinizi ne zaman yaptığınızdan çok sonuçla ilgileneceklerdir.

3- Mutlaka uyanmak zorundaysanız, ve geceleri bir türlü uykuya geçemiyorsanız; vücudunuzu düzenli biçimde yorun. Gün içerisinde az enerji harcadığınız için vücudunuz bir türlü uyku moduna geçemez. Tavsiyem spor yapmaktır.

4- Siesta. Öğleden sonra iki saatlik uyku tüm bu sorunları çözebilir. İş yerinde mutlaka kestirebileceğiniz bir yer olsun. Patronunuz "sen ne yapıyorsun?" diye sorarsa, ona akdeniz ülkelerindeki çalışma düzeninden bahsedin.

5- Daha radikal bir uyku düzenine geçin. Uberman sleep örneğin.

6- Geceleri de çalışabileceğiniz bir işyerinde çalışıyorsanız. Çalışma saatlerinizin mantığını değiştirin. Shift work periyodlaması işe yarayabilir.

7- Meditasyon yapın. Konsantre olabilme gücünüze güveniyorsanız, yarım saatlik bir meditasyon seansı sayesinde, 4 saat uyku yetebilir.

8- Düzenli olarak alkol tüketin. Çok aşırıya kaçmadan sürekli alkol tüketmek vücudunuzu sabahları tepki vermeye zorlayacaktır. Çok da zararlı değildir.

9- Yatmadan önce bol bol su için. Vücudunuzun alarmını çalıştırabilirsiniz bu sayede.

10- Eğer bunların hiçbiri bir işe yaramıyorsa, ya öğlenleri gelebileceğiniz bir iş bulun, ya da bu işi bırakın.

şükrüye "uyku"yu seçerim demişsin aslında bu uyku mereti öyle enteresan ki bir ona başlarken bi de uyanırken tadaını anlıyoruz. oysa uyuduğumuz saatler boyunca hiç bir anlam çıkaramıyoruz. yine de uyumak mı uyumamak mı deseler kesinlikle uykuyu seçmezdim. yani muhtaç olmak istemezdim. hatta duyduğuma göre Napolyon bile kendini öyle bir şekilde alıştırmış ve günde 2 saat uyuyor hale gelmiş soranlara ise "uykuya harcanan zamanın insan hayatında önemli işler yapacağı anları azaltığını ve gereksiz olduğunu" söylermiş. ne diyelim.. kıskandırıcı..