Uyku Problemi

**metsatöll** · 11.09.2006 10:26

Iyi dinlenmemis veya yorgun bir vücudun algilama kapasitesini düsünebiliyorum, bir cümleyi 4 - 5 defa okumak, konsantrasyon bozuklugu, vücudun yeterince dinlenememesi ve devami halinde hastaliklara davetiye cikarilmasi vs...

Birseyler daha ögreneyim diye gündelik uykudan feragat etmek anlamli gelmiyor bana. Is varsa dahi günde 14 saatin üzerine cikmamali düsüncesindeyim, hatta sosyal hayata da biraz vakit ayirmaliyiz -ki, sorumluluklarimiz oldugunun farkina varabilelim. En azindan günde ortalama 7-8 saat uykunun, kendi bünyemize gösterecegimiz saygi olmasi gerektigi kanaatindeyim.

**HIM** · 11.09.2006 11:07

''uyku şikayeti ve ağrıdan sonra en çok bildirilen ikinci genel şikayettir . NIMH 1984 raporuna göre toplumun %35’ i şikayetcidir ve önemli morbidite ve mortalite kaynağıdır. Amerikan toplumuna uykusuzluktan kaynaklanan tıbbi gider, kaza kayıpları, işe gelmeme kaybı ve üretimde düşme zararları olarak yılda 100 milyar dolar masraf açmaktadır ''

valla uykun geliyosa yatıp uyuyacaksın.. 8 saat en güzeli.. kendi adıma ( eminim pek çok kişi de aynı durumdadır) uykunu alamzsan o gün maaf olur motivasyon yok, algı zayıf vs. Bide gerçekten 4 saat uyuyarak uykusunu almış olanlar varki hakikaten gıpta ediyorum onlara

**soul** · 11.09.2006 11:49

Zaten buradaki konu hem az uyuyup hem de zinde olabilmek diye dusunuyorum. Yani saglikli sekilde az uyuyabilirsek bu gercekten guzel bir sey.

**TrankoBuskas** · 12.09.2006 02:24

soul tarafından gönderilen mesaj:

Zaten buradaki konu hem az uyuyup hem de zinde olabilmek diye dusunuyorum. Yani saglikli sekilde az uyuyabilirsek bu gercekten guzel bir sey.

2 yıl önce falan 1-2 ay günde 3-3,5 saat uykuyla durmaya başlamıştım.. bir süre sonra bünye alışıyor tabi ama sonra hastalandım, yatağa düştüm falan doktor uykusuzluktan demişti ama ne kadar doğru bilemiyorum.. ama olabilir yani..
bu sabahta 7.30da kalkmam lazım ama uyuyamıyorum hala.. saat 2.30 en az 1-2 saat daha burdayım..

**bgul** · 12.09.2006 02:53

eh tabi bunyen alisiyo da... ya sorun su ki zamani gelince zaten istesen de daha fazla uyuyamayacaksin ki hayatinin bi doneminde mutlaka denk geleceksin. iste o ara az uykuyla yasamayi ogreniyosun. sonra bi gun islerini yoluna koyuyosun, her sey rahat gidiyo ve bakiyosun ki sana uyuyacak zaman kalmis. dur surda iki dakika kestireyim diyip yatiyosun. sonra anliyosun ki uyku guzel bi sey.

cok istiyosan gunde 4 saat uykuyla ayakta dur. ama ondan sonra hastalanirsan, dahasi titremeler, konsantre bozukluklari olunca (ilk basta oluyo, sonra geciyo tabi. alistim sanma, daha sonra bunyen kaldirmayinca daha siddetli sekilde geliyolar) birakirsin. normal uyku duzenine donersin, is ki uyku duzeninin ne oldugunu bil. bir de ne yaptigin onemli o arada. yani o soyledigin adam gunde 4 saat uyuyodur belki ama bu artan zamani calisarak ya da kafa yorarak harcamiyodur ki. yani gun icinde kendine ayiracagi dinlenme zamanini bu vakitte topluyodur. eh bazi insanlar uyuyarak dinlenir bazilari farkli yolla. kucukkene haftada toplam 12 saat uykuyla gece gunduz oyun oynadigimi hatirlarim; oyun beni yoran bi sey olmadigi icin herhangi bi sekilde eksikligini hissetmemistim bu yuzden.

ozet olarak bazi psikopat insanlar vardir, kitap okumak onlar icin dinlendirici bi istir. onlara bakarak kendini kotu hissetme. aksine, ellerinde olsa onlar da 12 saat uyumak isterler gunde, ama yeterince dinlenemedikleri icin baska yollara basvurmak zorunda kalmislardir...

**heady** · 12.09.2006 08:33

TrankoBuskas tarafından gönderilen mesaj:

2 yıl önce falan 1-2 ay günde 3-3,5 saat uykuyla durmaya başlamıştım.. bir süre sonra bünye alışıyor tabi ama sonra hastalandım, yatağa düştüm falan doktor uykusuzluktan demişti ama ne kadar doğru bilemiyorum.. ama olabilir yani..
bu sabahta 7.30da kalkmam lazım ama uyuyamıyorum hala.. saat 2.30 en az 1-2 saat daha burdayım..

Doktor "uykusuzluktan" demiş ve sen de "ne kadar doğru bilemiyorum" diyorsun... enteresan. Doktorlara mı güvenmiyorsun?

**ephe** · 12.09.2006 16:05

heady tarafından gönderilen mesaj:

Doktor "uykusuzluktan" demiş ve sen de "ne kadar doğru bilemiyorum" diyorsun... enteresan. Doktorlara mı güvenmiyorsun?

@TrankoBuskas 'ın belki başka bir açıklaması vardır ama ben hepsine güvenmiyorum.

Mesela ben sinüzit'im. Kronik Sinüzit ve yapabileceğim hiç bir şey yok. Ben Ankarada iken üniversitemizin medikosundaki uzman doktor ülser başlangıcı teşhisi koymuştu bana. Ben Kronik Sinüzit olabilirim ama demiştim. O da yok yok dedi. Kafasının üstünde yuvarlak bir şeyle burnuma ve boğazıma baktı ve yok dedi. Yanında reprezant (böyle mi yazılır acaba) olduğundan beni çabucak göndermek istedi ama ben ısrarcı olunca yine kontrol etti ve yine ülser başlangıcı dedi... Bi ton hap verdi. Zaten ilaç kullanmayı hiç sevmem. Ve doğal yollar ile çok acayip bir hastalık yoksa herşeyin iyileşebileceğine inanırım. O yüzden o hapları kullanmadım.

Niye inanayım ki doktorlara...

Ha bu arada o sinüzit olayı benim uykumu hep kısa tutmama sebep oluyor. Çünkü çok uyursam hayal bile edemeyeceğiniz kadar kötü bir boğaz ile uyanıyorum. Saatlerce boğazımı temizlesem de o pis ve iğrenç tat geçmiyor. O yüzden az uyuyorum bende. Zaten sinüzitlerin başları fazla sabit kalır ve ani hareket yaparlarsa o akıntı tekrarlar. O yüzden yattığım gibi kalkıyorum ve 6-7 saat arası uyuyorum.

**soul** · 12.09.2006 23:11

heady tarafından gönderilen mesaj:

Doktor "uykusuzluktan" demiş ve sen de "ne kadar doğru bilemiyorum" diyorsun... enteresan. Doktorlara mı güvenmiyorsun?

bence güvenmek daha eneteresan

**TrankoBuskas** · 13.09.2006 03:50

benim nedenimde şöyle, annem eczacı.. gittiğimiz doktoru zaten tanıyordur gerek işi gerek kendi gittiğinden dolayı, kendisi bilgisayar başında oturmama, uykusuz kalmama laf ediyor normal olarak o bakımdan doktordan rica etmiştir böyle demesi için, ya da uykusuzluk beni paranoyak yapabiliyor =)

**metsatöll** · 30.05.2007 10:40

Konuyu tekrardan aciyorum ama burada bu konu ile ilgili cok güzel bir yazi var.

Konu Başlığı: Uyku Problemi

Konuyu Paylaş

Seçenekler

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Re: Uyku Problemi

Bu konu başlığı için etiketler

Mesaj Seçenekleri